完整安装 Kilimanjaro 装箱清单

完整的乞力马扎罗山装箱清单

为了在 Kilimanjaro 山攀登过程中安全舒适，您需要携带重要的装备和补给品。我们整理了一份全面的 Kilimanjaro 装箱清单，帮助您为攀登做好准备。
徒步Kilimanjaro涉及五个主要气候区，从温暖、潮湿的森林和较低的山坡，到充满冰川、冰雪的严寒山顶区。您需要为所有 Kilimanjaro 天气条件做好准备：晴天、刮风和下雨。
我们提供帐篷、营地设备、食物、烹饪设施和其他共享物品。您将拥有一个行李袋，里面装有您的所有装备，由搬运工搬运；并在徒步旅行期间携带自己的背包。

Kilimanjaro 装备列表
如果您要为攀登打包行李，那么正确规划您的衣服非常重要。这就是为什么我们建议您打包以下物品：

顶层基层

底层

4-5条内衣

3-4短袖

1 保暖徒步裤

1-2 长袖登山衬衫

1-2条登山裤

1 件冬季保暖夹克

1 件 Polartec 抓绒夹克

1 件硬壳夹克

重要的Kilimanjaro装箱单信息：

搬运工将搬运您的主要行李袋。 Kilimanjaro 和须弥山上的该背包重量严格限制为 15 公斤（35 磅）。超重或额外的行李需要额外的搬运工

将衣服包裹在坚固、防水的袋子中。

在您的背包中，至少要携带水、太阳镜、相机、双筒望远镜、雨裤和夹克。添加您白天可能需要的任何其他物品，因为直到当天的跋涉结束之前您都无法取用您的主要行李。

带上额外的电池组，因为寒冷的天气会缩短电池的寿命。

在飞机上携带重要的登山装备（尤其是靴子），以防行李延误。

您可能想带一些旧的保暖衣物作为礼物送给导游和搬运工。

Kilimanjaro 装备列表更多信息
衣服

您希望内层透气且吸湿排汗——不含棉质。下一层应该绝缘且保暖，顶层应该防水但透气。您需要穿白天远足、晚上休息和睡觉时穿的衣服。由于温度差异很大，层数是关键。

您的衣服应该轻便、透气、可手洗且快干。

没有棉花！棉花不允许水分逸出，很快就会被浸透

不要带牛仔裤，因为它们不适合徒步旅行

如果您是一位经验丰富的徒步旅行者，您会熟悉如何分层穿衣服以保持温暖和干燥。对于初学者来说，如果我们关注一些基本原则，那就非常简单：

切勿穿着湿衣服，到达营地后立即换上干衣服

您的打底层需要吸走身体上的汗水

您的中层可以保留身体热量，同时让汗水蒸发

你的外层可以保护你免受风吹雨打，并在寒冷的条件下增加热量

即使在非常寒冷的条件下，如果你出汗了，而你的内衣又不能将其排走，你最终会感到寒冷，或更糟糕的是体温过低。
山上的天气难以预测，变化很快。即使不下雨，低云、薄雾和大雾也会使徒步旅行变得潮湿和寒冷。风寒因素会让阳光明媚的日子感到冰冷。
由于徒步旅行有时相当艰苦，您的核心温度会升高，因此最接近您身体的层能够吸走水分非常重要。汗水冷却得很快，你不想在移动时感到又湿又热，但当你停下来休息时，它会变得刺骨的寒冷。

选择 Kilimanjaro 服装的提示：

确保内衣有“平式锁缝”接缝，以防止擦伤并且抗菌

打底层非常重要 - 选择美利奴羊毛或美利奴羊毛/合成纤维的组合，以获得最佳的气味控制和透气性

多带一件打底衣睡觉时使用

“敞篷”远足裤非常适合较低的斜坡，那里通常足够温暖，可以穿着短裤远足 - 首先在家试穿，以确保它们舒适

对于攀登过程中较冷的部分，您需要优质的冬季远足裤 - 只要确保它们透气即可

防水裤配有全长拉链，穿脱方便快捷

现代技术羊毛（例如 Polartec）可形成出色的隔热层

如果您有一件最喜欢的硬壳夹克（例如滑雪夹克），请确保它足够大以适合您的其他层

别忘了带一件羽绒服。在冲顶以及晚上在营地时，当您感到疲倦、感觉更冷时，您都需要它。

购买您能买得起的最好的轻型雨具

您的手套很重要：它们可以防晒并保暖。确保您的内手套能轻松放入保暖手套/连指手套内

太阳镜非常重要，它们需要 100% 防紫外线，并且是“环绕式”的。高空的阳光会更强，可以反射冰雪。

大量热量通过头部散失，因此一定要买一顶温暖的保暖帽以及一顶可以保护颈部免受强烈阳光照射的帽子。鞋类和登山杖

可以说，您需要的最重要的装备就是鞋子。确保您的登山靴磨损良好、合脚（包括搭配厚袜子），并且穿着它们长时间行走时感到舒适。如果您还没有最喜欢的一双，请花点时间选择——不要在网上购买。我们推荐具有良好脚踝支撑的轻到中重量的防水靴。你不需要穿全登山靴，因为你不会穿冰爪，也不需要额外的重量。运动鞋或“运动鞋”不合适，除非在营地周围穿着。
您的徒步靴需要有坚固的半刚性鞋底，并且不要忘记带一双备用鞋带。 Salomon GTX 等品牌就是典型的 Kilimanjaro 登山靴的一个很好的例子。
绑腿是防止泥土、碎片和山石进入靴子并引起刺激的好主意。它们还可以保持裤子下部清洁。
不要吝惜你的袜子。就像您的衣服层一样，内衬袜需要吸走脚上的水分，外袜则提供缓冲和保暖作用。避免穿棉袜。
使用登山杖——还是不使用？
这是个人喜好，但我们建议使用登山杖来帮助您保持平衡并减轻疲劳。您可以租用或购买手杖，但您应该在旅行前在家中练习使用它们。
头灯和照明
我们推荐使用具有强光束的轻型头灯。晚上和登顶之夜，您将在营地周围往返厕所帐篷时使用它。带上备用电池非常重要，因为寒冷会很快耗尽电池电量。
一些徒步旅行者会携带小型手电筒，例如迷你手电筒，用于在天黑后照亮帐篷。
睡眠
Kilimanjaro 的夜晚非常寒冷。当你爬得越高，你就会因为徒步而感到疲倦，并且会感到更加寒冷。您可以自带睡袋，也可以从我们这里租一个。我们租赁的睡袋在每次攀登后都会进行专业清洁。
如果您决定自带，则需要是适合 4 季的 0 华氏度（或 -15 华氏度）睡袋。无论您是租用还是自己携带，请考虑带上睡袋内衬，以防止山上的灰尘和泥土进入睡袋，并增加一点温暖。
小充气枕头是可选的，大多数徒步旅行者都会把衣服捆绑起来用作枕头，但这是个人选择。
睡眠装备：

睡袋额定温度为 0°F、-15°F

睡垫：我们提供一张，但如果您愿意，也可以自带

睡袋内衬（额外保暖或用于租用睡袋）

睡袋压缩袋

羽绒睡袋具有最佳的保暖重量比，易于压缩且体积小。他们不喜欢被淋湿，所以一定要带防水压缩袋。木乃伊形状的睡袋比矩形睡袋提供更好的隔热效果，因为它们更贴合您的身体。头罩对于避免头部和颈部热量散失至关重要。
我们提供了一个薄床垫，供您铺开睡袋，但如果您想要额外的缓冲垫或拥有最喜欢的背包垫，请随身携带。
包装袋：
我们的搬运工将在白天搬运您的主行李袋，只有在您到达营地后您才会看到它。您将在背包中携带当天徒步旅行所需的所有小物件。
North Face Basecamp 行李袋是一个不错的选择，它防水、坚固，90 升版本足以容纳您的所有物品。虽然它是防水的，但我们强烈建议您将装备装在防水袋或包装盒中，以获得额外的保护。
您的背包需要舒适，并配有可调节肩带和腰带。您将整天穿着它，因此请确保您购买的衣服合身，有足够的空间容纳水袋和水瓶，并且足够大以容纳您的雨具、几层衣服和其他日常必需品。
并非所有背包都配有内置防雨罩，请务必单独检查并购买一个。
水和零食

2-3升水袋（Platypus或Camelbak或类似）

1-2 个一升广口水瓶（Nalgene 或类似）

添加到水中的电解质/运动饮料粉状配方

零食：您喜欢的能量棒 – 计划每天 2-4 块

可选：净水片或过滤笔（我们提供煮沸/过滤的水）

在 Kilimanjaro 期间保持水分非常重要。如果您脱水，这会影响您的适应能力并使您的健康面临风险。我们为登山者提供纯净水，并建议您使用水化系统，这样您就不必不停地停下来喝瓶子里的水。
几个广口 Nalgene 瓶非常适合在帐篷里备水，也可以在您休息时使用。广口瓶最能防止水在上升时结冰。
提示：在睡觉前将您的广口 Nalgene 奶瓶装满热水，盖紧盖子，然后将其作为“热水瓶”整夜使用。第二天就可以喝水了。
水可能会变得很乏味，因此最好带上根据您喜好调味的电解质配方。能量棒、什锦干果和糖果等零食可以帮助您在旅途中快速补充能量。只要避免任何含有咖啡因的东西即可。
个人健康与舒适
下面的列表是一个很好的起点。您不会用 Kilimanjaro 洗澡，因此抗菌“湿巾”是保持个人卫生的好方法。
防晒霜非常重要，因为高海拔地区的阳光更加强烈。
带两卷卫生纸，一卷放在背包中以便在路上使用，一卷放在行李袋中以便在露营时使用。将纸板中心取出，更容易运输。

洗漱用品：牙刷牙膏、发刷/梳子、足粉、护手霜、除臭剂、肥皂。

“婴儿湿巾”和抗菌洗手湿巾

您正在服用的任何常规药物

Purell等抗菌洗手液凝胶

指甲刷

指甲刀

耳塞

防晒霜 SPF 40+

小号超细纤维速干毛巾

夜间大自然呼唤的小尿瓶

小手电筒（可选）

头灯

小刀（瑞士军刀或“Leatherman”）

备用隐形眼镜/眼镜

卫生纸（1-2卷。取出中间的纸板以便于包装）

相机/手机/iPod

备用电池

医疗用品
我们的导游携带全面的医疗包，但您需要携带一些用于轻微擦伤和水泡的物品。如果您对携带什么有任何疑问，我们建议您在旅行前咨询您的医生或医疗保健专业人员。
个人急救箱

泡罩膏药 – 不同的形状和尺寸

抗生素霜或软膏

用于轻微割伤和擦伤的创可贴/Elastoplast

布洛芬/扑热息痛 – 非处方止痛药

皮肤愈合软膏，例如 Aquaphor

易蒙停治疗腹泻

抗恶心药物

任何处方药

Diamox（如果使用）

准备 Kilimanjaro 装备的重要提示

提前开始。不要留到最后一刻。确定清单上有哪些您尚未拥有的商品，并在值得信赖的供应商处查找优惠。

练习打包和打开行李袋和背包 - 在寒冷的早晨，当您难以出门时，了解所有物品的去向会非常有帮助

使用靴子、登山杖和背包练习徒步旅行。尝试穿脱背包并调整它以适应不同的衣服层组合

请记住您在攀登之前和之后要做的事情，您可以在攀登时将多余的行李留在酒店。

不要害羞来询问我们！如果您有任何疑问，请联系我们，我们友好且经验丰富的团队成员之一将很乐意为您提供帮助