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姆特瓦拉 坦桑尼亚
面积广阔的姆特瓦拉是坦桑尼亚东南部的主要城镇。它是在第二次世界大战后由英国首次开发的，作为失败的东非花生计划的一部分，以缓解战后植物油的短缺。人们制定了宏伟计划，将姆特瓦拉（Mtwara）这个当时默默无闻的渔村扩展为拥有约 20 万居民的城市中心。建立了国际机场和坦桑尼亚第一个深水港，并将地区殖民管理机构从林迪迁至此处。然而，这一切刚完成，花生计划就因受孕困难和当地气候不合作而崩溃，一切都戛然而止。 尽管姆特瓦拉港口在接下来的几十年里继续在该地区发挥着重要作用，作为腰果、剑麻和其他产品的出口渠道，但该镇的发展陷入停滞，多年来它只不过是一个超大的贝壳。近年来，随着海上天然气储量的发现，姆特瓦拉经历了一次重大繁荣。长期以来这座城市的昏昏欲睡、阳光炙烤的气氛已经一去不复返了。最近的事态发展最终是否会给当地居民带来好处还有待观察，但就目前而言，姆特瓦拉正在跳跃。姆特瓦拉缺乏附近米金达尼和沿海其他地方的历史吸引力，因此没有什么值得推荐的旅游目的地。
然而，凭借其良好的基础设施和便捷的交通，它为坦桑尼亚和莫桑比克之间旅行的人们提供了便利的出入境点。
Mtwara 位于西北商业和银行区之间，靠近 Uhuru 路和 Aga Khan 街，市场和公交车站位于东南约 1.5 公里处。主要的南北街道是 Tanu 路。在远西北边的海边，从公交车站步行30到40分钟，就是商加尼区，有一个小海滩。在姆特瓦拉的东南角，刚刚经过市场，就是热闹的马金戈 (Majengo) 和奇孔戈拉 (Chikon’gola) 地区。
景点与活动
镇上有一个热闹的市场，主楼旁边有一个小型传统医药区。阿迦汗街 (Aga Khan St) 两旁林立着 20 世纪 50 年代末和 1960 年代的古老印度贸易商行。姆特瓦拉的大部分鱼产自姆特瓦拉湾另一侧的姆桑甘库，小型单桅帆船港口和毗邻的鱼市在清晨和下午晚些时候尤其色彩缤纷。商加尼的海滩非常适合游泳（仅在涨潮时）；它的水流平缓，而且一般没有海胆和其他危险，因此非常适合儿童。想要欣赏海湾和姆桑甘库半岛 (Msangamkuu Peninsula) 白色沙滩的美景，可以沿着通往姆塞莫酒店 (Msemo Hotel) 附近观景台的小步道寻找。非洲经济与艺术发展中心
这个优秀的小博物馆里摆满了来自马孔德、马库阿和瑶族部落的面具、长矛、工具和其他文化物品。所有显示屏均标有英语和斯瓦希里语。这里也是获取一年一度的幕屋祭信息的最佳地点。从 Makonde 路的小环岛出发，向北行驶一个街区，然后右转。这是左边第二座建筑。历史
米金达尼很早就作为尼亚萨湖商队的主要单桅帆船港口和终点站而声名鹊起。到 15 世纪末，这些网络已遍及坦桑尼亚南部，直至赞比亚和现在的刚果民主共和国（以前的扎伊尔）。在经历了短暂的财富衰退之后，随着米金达尼 (Mikindani) 落入 Zanzibar 苏丹的管辖范围，贸易（主要是奴隶、象牙和铜）在 16 世纪中叶再次增长。19 世纪，奴隶贸易被禁止后，米金达尼逐渐衰落，直到 1880 年代末，德国殖民政府将该镇设为地区总部，并开始在该地区大规模生产剑麻、椰子、橡胶和油籽。然而，繁荣并没有持续下去。
随着英国人的到来和大型远洋船只的出现，米金达尼被放弃，取而代之的是姆特瓦拉的优越港口，而现在，近一个世纪后，米金达尼似乎并没有比这个时代进步太多。该镇的大部分地区已被指定为保护区，如今的生活以小型单桅帆船港口为中心，该港口仍然是当地沿海交通的枢纽。
对于大卫·利文斯通 (David Livingstone) 的粉丝来说，这位著名探险家于 1866 年在该地区度过了几周时间，然后开始了他的最后一次旅程。
